Los alimentos que reducen y eliminan las estrías

Los alimentos que debe consumir para quitar y restar estrías

Los alimentos juegan un papel importante en nuestra imagen. Comer ciertos alimentos, puede ayudar a mejorar su humedad en la piel y su elasticidad

Alimentos ricos en zinc

El consumo de alimentos ricos en zinc ayuda a fortalecer el tejido conectivo que mantiene la piel junta. El zinc es necesario para la producción de colágeno y es un componente esencial en el funcionamiento de las enzimas que ayuda a reparar heridas en el cuerpo.

Los alimentos ricos en zinc son:

*El Pescado
*Nueces de Brasil
*Ostras
*Las semillas de sésamo
*Chocolate y el cacao en polvo oscuro
*Semillas de sandía
*Cordero
*Cacahuetes
*Alimentos ricos en vitaminas

Todo el mundo necesita sus vitaminas, pero se puede conseguir una gran variedad de ellas? La piel necesita vitaminas A, C y E para ayudar a que la piel florezca y combata las estrías. 

Los alimentos como estos son:

*Las zanahorias, arándanos, batatas (Vitamina C)
*Los productos lácteos, aguacate, semillas de girasol (Vitamina A y E)
Agua

Beber mucha agua porque su piel necesita hidratación de agua para mantenerse  hidratada. Esto, en efecto, reduce las posibilidades de conseguir las estrías.

Alimentos ricos en proteínas:

El desarrollo de las estrías es difícil de evitar cuando usted no tiene la cantidad adecuada de proteínas en su dieta.

Obtenga su fuente de proteínas con los siguientes alimentos:

*Los frijoles de soya
*Carnes
*Huevos
*Pechuga de pollo
*Atún

Si pone en práctica estos cambios en su estilo de vida con los alimentos, hidratación de la piel y los remedios adecuados, seguramente vera algunos resultados beneficiosos que aumentará su confianza y podrá deshacerse del sufrimiento con esas temidas estrías.